Muaj peev xwm tshuaj yej zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis qee cov neeg yuav tsum ceev faj thaum noj nws!----Part 2

Dab tsi yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm matcha?

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawmmatchalos ntawm nws cov nplua nuj ntuj antioxidants, active cov khoom xyaw xws li theanine, tshuaj yej polyphenols, caffeine, quercetin, vitamin C thiab chlorophyll, uas tsim lub cim aroma thiab saj ntawm matcha thiab kuj muab nws ib tug ntau yam ntawm active functions.

Ua kom tiav cov kev tshawb fawb ntawm matcha thiab kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv feem ntau yog tsom rau kev tiv thaiv antioxidant, tiv thaiv kab mob, tiv thaiv qog noj ntshav, txhim kho kev paub, txo qis lipids thiab ntshav qab zib, thiab txo kev ntxhov siab.

1 Puas muaj txiaj ntsig rau kev poob phaus?

Raws li rau cov nyhuv txo cov rog uas txhua leej txhua tus txhawj xeeb txog, qhov xaus yog: nws tsis muaj txiaj ntsig.

Ib txoj kev tshawb fawb me me pom tau tias yog tias koj haus 3 khob ntawm cov dej haus matcha (txhua lub khob muaj 1g ntawm matcha) hnub ua ntej kev tawm dag zog, EGCG hauv matcha (ib hom tshuaj yej polyphenols, Suav lub npe: epigallocerone) thaum taug kev nrawm hnub tom qab. Theophylline gallate) thiab caffeine tuaj yeem txhim kho kev ua kom muaj roj oxidation me ntsis.

Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau tawm dag zog ua ntej. Tom qab ntawd, cov kws tshawb fawb tseem ceeb toom rau txhua tus neeg mob siab rau: Txawm hais tias nws yog kev tawm dag zog + matcha, tsis txhob ua rau lub luag haujlwm ntawm matcha hauv metabolism ~

2 Cov kauj ruam yooj yim los ncuav dej txias rau.

Kev tshawb fawb tam sim no yeej pom muaj kev sib raug zoo ntawmmatchanoj thiab qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis qhov cuam tshuam ncaj qha thiab cov txheej txheem tseem tsis tau meej meej. Kev tshawb fawb ntxiv thiab kev sim tshuaj ntsuam xyuas ntau dua yog xav tau kom paub meej tias qhov txiaj ntsig zoo ntawm matcha rau tib neeg noj qab haus huv.

Hauv tib neeg cov ntsiab lus:

Matcha muaj qee qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Yog tias koj nyiam nws, nws yog qhov zoo los noj nws ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo. Tab sis tsis tas yuav suav tias matcha yog ib qho khoom noj khoom haus tsis tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv vim qhov no. Yog koj tsis nyiam ces koj tseem noj tau.

Kev noj qab haus huv thaum kawg yog nyob ntawm kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog ib txwm, thiab so kom txaus, tsis yog ib lossis ob peb yam khoom noj.

Ntawm no kuv pom zoo kom kuv cov pej xeem welfare applet "Food Diary". Cov ntaub ntawv nws tus kheej kuj tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv.

Yog xav paub ntxivcov ntaub ntawvtxog peb cov khoom thiab cov kev pabcuam thov hu rau peb.

Xov tooj: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819